不要听一些没有专业或是懂一点不懂一点的健人

不要听一些没有专业或是懂一点不懂一点的健人。
万一做错伤身 就一辈子了
由于我这几年很少去爬山 因之前爬山扭伤膝盖 
即使推好不久去爬 还是同一个部分疼 渐渐开始减少爬山 
也选择了健身原因 刚好也遇到对的人

重点我一直问不会paiseh！ 哈哈哈哈