「為甚麼我的體態改變這麼慢？」
「為何我已經運動3個月體態也不怎麼樣?」
體態改變是需要用年計算的。
你不是需要甚麼神奇訓練動作，飲食法或補充品，
你需要的是耐心跟持續的努力。
我自己也曾以為只要體脂肪到X%就會有很棒的體態，
可是減脂後不但沒了月經，
我也沒有自己想要的體態。
簡單來講就是乾瘦。健身真的是一条不归路
「為何我已經運動3個月體態也不怎麼樣?」
體態改變是需要用年計算的。
你不是需要甚麼神奇訓練動作，飲食法或補充品，
你需要的是耐心跟持續的努力。
我自己也曾以為只要體脂肪到X%就會有很棒的體態，
可是減脂後不但沒了月經，
我也沒有自己想要的體態。
簡單來講就是乾瘦。健身真的是一条不归路
一旦走向它 就没有回归的路
健身是一段旅程，中間會有迷路，走錯的時候。你也會有對體態不滿意的時候。
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可是明白這是過程，而只要你持續下去，不斷學習，你只會越來越棒。
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可是明白這是過程，而只要你持續下去，不斷學習，你只會越來越棒。
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