终于练出成绩 注重臀部

练了一个月多的臀部终于看到你翘臀了

姐姐我等你已久了啊

但是腹肌真的对我来说有点难

因为我是一个不听话的吃货

哈哈哈！我希望可以维持运动的毅力

每天运动也是一种自律

每天努力做半小时-一小时左右 就可以达到效果

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