Breakfast -coffee bean

现在的时候是怎样 很喜欢朋友早早约我吃早餐

因为我一起床就肚子饿了原原因就是晚上肚子饿也忍着

习惯宵夜慢慢慢该为早餐吃早一点

所以早餐我可以吃很多很多

今天跟朋友来个小聚会 English breakfast match with coffee

越来越不喜欢吃中餐 - example :点心

除非家人或朋友约 否则不会主动约吃点心 

因为点心都是人造食物很很难预算营养素 再来就是很不健康 

我讲的是尽量不吃不不是完全戒掉

不要搞错哦我我朋友时常误会我意思

我也懒得解释大大家就产生误会了

❥Mary kay : 她们就是我的事业伙伴 Mary Kay

最近忙运动 & 婚事 有点放慢mary kay 事业

我的意志力没有这样强到 样样行

今天帮我的顾问上了一个基本保养课

对方也尝试在脸 比较安心购买

如果你本身是敏感肌肤可可以先体会产品后选择是否购买产品

绝对不会浪浪费钱买了一丢不适合产品使用

对方不是化妆涂腮红 确实敏感肌肤

想要暂停使用药物控制皮肤

选择尝试用最温和的 mary kay 产品

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课后我们开始狂拍照啦!

12.10.2019

十月开始朋友聚会顺便交请帖

低调但却不是很低调

其实今年也很临时结婚 很多东西都可以随便就随便

由于小请 不敢张扬全世界朋友知道 

一部分同学我我邀请不了你们了:(

 我 ... 怎么没有下巴

今天自己练哦 ~ 虽然有点累

但我必须坚持减减掉我之前所吃出的脂肪

扮美美准备出门去 ~

Hand out with Bell

Ignore my messy hair as well :p

Because i need a hair treatment badly. 

Hang out with my beauty consultant - Bell.

We share and online charting with customer.

stay tuned for my whitening product blog

为何我体态改变那么慢 ?

「為甚麼我的體態改變這麼慢？」⁠
「為何我已經運動3個月體態也不怎麼樣?」⁠

體態改變是需要用年計算的。⁠
你不是需要甚麼神奇訓練動作，飲食法或補充品，⁠
你需要的是耐心跟持續的努力。⁠

我自己也曾以為只要體脂肪到X%就會有很棒的體態，⁠

可是減脂後不但沒了月經，⁠
我也沒有自己想要的體態。⁠

簡單來講就是乾瘦。⁠健身真的是一条不归路

一旦走向它 就没有回归的路

健身是一段旅程，中間會有迷路，走錯的時候。你也會有對體態不滿意的時候。⁠
.⁠
可是明白這是過程，而只要你持續下去，不斷學習，你只會越來越棒。⁠

Hair treatment

不会令我十分的理发师 

今天我就来做简单护发好啦

今天我们也聊起，原来我第一次找她剪头发的时候

我的长发就是这样的长度

重点.. 那个时候我还想留更长呢

现在反而想把它给剪短 因为很难打理

加上平时一直掉发 头发在厚也会秃头

八月到现在 坚持每周末去健身房

我是有点冲动公开未达到的身材
毕竟照片可以找角度拍😂
健身过程遇到很多事情
四月周末开始去健身到七月看不到我要的效果。由于没有吃得很clean.
反而变到很大只🤭 请教了专业朋友
八月开始 戒甜食 戒煎炸 & 人工食物等等... 体重才开始下。没有夸张下很多啦😝有看我IG story 应该也知道我很爱吃麻辣。我的减肥方式确实比其他人慢但我非常享受。因为它让我充实生活慢慢习惯 改变 不一样生活方式。

健身 其实是一个你必须爱上才上瘾的运动🥰 我...爱上了那种让我有动力的感觉。😍 在很久之前看了很多YouTuber vlog 。希望每天打卡健身后工作。

好… 未来不知道自己会是怎样。

努力就是了💪🏻

 #坚持是为了看到更好的自己
#坚持下一秒希望就出现